嬰兒的體重不僅僅是母親，也是所有人關(guān)注的一個(gè)大問題。幾乎所有父母最擔(dān)心的是孩子營(yíng)養(yǎng)不夠、長(zhǎng)不高、長(zhǎng)不壯，總是鼓勵(lì)孩子多吃點(diǎn)、吃好點(diǎn)。

　　孩子均衡生長(zhǎng)是健康的象征，并不是吃得越多越好，養(yǎng)得越胖越好。

　　丫丫經(jīng)常在餓了的時(shí)候給我一些信號(hào)，比如會(huì)咂巴著小嘴巴像是要找奶嘴，或者會(huì)哭鬧，此時(shí)我才準(zhǔn)備喂她。如果她決定不吃了，會(huì)心滿意足地睡去，有時(shí)候還會(huì)咬著乳頭卻不再吸吮。這個(gè)時(shí)候我會(huì)輕輕地把她放下，而不是鼓勵(lì)她繼續(xù)吃下去。嬰兒知道自己什么時(shí)候吃飽，所以注意不要人為地干擾他們的胃口。不要把嬰兒叫醒來喂奶，而是要適應(yīng)孩子自己的吃奶的節(jié)奏。

　　有的地方有一種哺育習(xí)慣，在寶寶出生2～3個(gè)月后，大人總喜歡給他添加一些糊狀食物（如奶糕）作為輔食。老奶奶們都知道這一招，而且一直傳到孫子孫女輩，并成為家喻戶曉的喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)。覺得固體食物抗餓，能夠讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺等，然而，從小兒營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，這種喂養(yǎng)習(xí)慣卻是要摒棄的。

　　對(duì)人工喂養(yǎng)的嬰兒也一樣：不要強(qiáng)迫嬰兒吃東西，他自己知道何時(shí)能吃飽。人工喂養(yǎng)時(shí)選擇適量的奶粉至關(guān)重要。奶粉數(shù)量太多會(huì)讓嬰兒營(yíng)養(yǎng)過剩，在嬰兒體內(nèi)形成過量的脂肪。嬰兒期形成的脂肪細(xì)胞可能讓孩子日后變得肥胖起來。

　　另外寶寶超重還有可能是糖在作怪。過早地讓寶寶吃甜食，他以后可能就會(huì)偏愛甜食，甚至?xí)苁澄醇犹堑氖称?。飲料同樣也要?dāng)心，最好喝白開水。有些輔食里本身就是有一定糖分的，也不需要額外再加糖。有次我按照規(guī)律在晚上給丫丫喂奶的時(shí)候，她居然不怎么吃，明顯食欲不振。抱著她時(shí)，她身上黏黏的，原來由于天熱出了許多汗，我給她洗了個(gè)澡以后，她又歡蹦亂跳起來！因此，如果寶寶暫時(shí)沒有胃口，拒絕進(jìn)食也不要催促寶寶，讓他自己選擇食物。仔細(xì)想想：是不是有什么影響了寶寶的胃口？氣溫合適的環(huán)境，色彩溫和的就餐環(huán)境，都可能給寶寶帶來不一樣的胃口。和大人一樣，寶寶喜歡吃看著漂亮的食物，他們也喜歡鮮艷的色彩。

　　調(diào)動(dòng)寶寶胃口的方法，是和同齡寶寶比著吃。對(duì)嬰兒來說，如果和其他孩子一起進(jìn)餐，他們肯定會(huì)胃口大開。另外，要盡量讓寶寶自己吃東西。這樣，他可以自己決定吃多少。

　　值得注意的是，嬰兒和成人相比，需要的能量更多?？紤]到他們的生長(zhǎng)和發(fā)育速度，這也沒有什么可奇怪的。特別是在生長(zhǎng)高峰期，還包括他們開始爬和開始學(xué)走路的時(shí)候，他們要消耗更多的能量，并要從食物中獲得額外的能量。在這一時(shí)期，他們通常會(huì)失去身上的“奶膘”。

　　只要你根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)寶寶的飲食，你就不必?fù)?dān)心他會(huì)長(zhǎng)得過胖或是過瘦。

　　如果你不知道孩子的體重是否正常，最好去咨詢一下醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)對(duì)嬰兒的發(fā)育情況進(jìn)行評(píng)估，并告訴你孩子到底需要多少食物和能量。嬰兒對(duì)能量的需求取決于他的年齡、身高、體重和性別。

　　不同階段寶寶體重計(jì)算公式：

　　6個(gè)月以內(nèi)體重一出生體重+月齡×600克

　　7~12個(gè)月體重一出生體重+月齡×500克

　　2～7歲體重=年齡×2+8000克

　　身長(zhǎng)是指頭、軀干、下肢三者長(zhǎng)度的總和，三者比例在寶寶不同階段不一樣。出生時(shí)寶寶平均身長(zhǎng)為50厘米左右。第1年身長(zhǎng)增長(zhǎng)得最快，1—6個(gè)月時(shí)每月平均增長(zhǎng)2.5厘米，7~12個(gè)月時(shí)每月平均增長(zhǎng)1.5厘米，周歲時(shí)比出生時(shí)增長(zhǎng)25厘米，大約是出生時(shí)身長(zhǎng)的1.5倍。

　　一般認(rèn)為體重超過以上標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%為輕度肥胖，≥30%～49%為中度肥胖，≥50%為重度肥胖。對(duì)已發(fā)生肥胖的小兒應(yīng)調(diào)整飲食，限制每天熱量的攝入量，并嚴(yán)格進(jìn)行計(jì)算和控制。

　　你應(yīng)該為自己的寶寶樹立榜樣：通過自己良好的飲食習(xí)慣為孩子樹立一個(gè)好榜樣。

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